Manfaat air pH 8 bagi kesehatan antara lain dapat membantu menetralkan asam lambung, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan hidrasi tubuh.
Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Fitriani Agustina, Sp.PD, mengatakan bahwa air pH 8 memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama untuk menetralkan asam lambung dan melancarkan pencernaan.
“Air pH 8 bersifat basa, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan. Selain itu, air pH 8 juga mengandung mineral alkali yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan hidrasi tubuh,” jelas dr. Fitriani.
Air pH 8 dapat diperoleh dari sumber alami seperti air zamzam dan air pegunungan. Air pH 8 juga dapat dibuat dengan menambahkan sedikit baking soda atau lemon ke dalam air putih.
Manfaat Air pH 8
Air pH 8 memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Menetralkan asam lambung
- Melancarkan pencernaan
- Meningkatkan hidrasi tubuh
- Mencegah dehidrasi
- Meningkatkan metabolisme
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Mengurangi risiko stroke
- Mengurangi risiko osteoporosis
- Mengurangi risiko diabetes
- Meningkatkan fungsi ginjal
- Meningkatkan fungsi hati
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Meningkatkan kesehatan rambut
- Meningkatkan kesehatan kuku
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan mood
- Meningkatkan energi
- Meningkatkan konsentrasi
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mencegah penuaan dini
Air pH 8 dapat diperoleh dari sumber alami seperti air zamzam dan air pegunungan. Air pH 8 juga dapat dibuat dengan menambahkan sedikit baking soda atau lemon ke dalam air putih. Konsumsi air pH 8 secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menetralkan asam lambung
Air pH 8 bersifat basa, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan. Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan heartburn, nyeri ulu hati, dan gangguan pencernaan lainnya. Dengan menetralkan asam lambung, air pH 8 dapat membantu meredakan gejala-gejala tersebut dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Melancarkan pencernaan
Air pH 8 dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung mineral alkali yang dapat menetralkan asam lambung dan membantu memecah makanan. Selain itu, air pH 8 juga dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, sehingga mempercepat proses pencernaan makanan.
Meningkatkan hidrasi tubuh
Air pH 8 dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh karena mengandung mineral alkali yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Selain itu, air pH 8 juga dapat membantu meningkatkan penyerapan air oleh sel-sel tubuh, sehingga membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Mencegah dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti diare, muntah, berkeringat berlebihan, atau konsumsi cairan yang tidak cukup. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, kram otot, dan bahkan kejang.
Air pH 8 dapat membantu mencegah dehidrasi karena mengandung mineral alkali yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Selain itu, air pH 8 juga dapat membantu meningkatkan penyerapan air oleh sel-sel tubuh, sehingga membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Meningkatkan metabolisme
Air pH 8 dapat membantu meningkatkan metabolisme karena kandungan mineral alkalinya. Mineral alkali dapat membantu meningkatkan produksi hormon tiroid, yang berperan penting dalam mengatur metabolisme tubuh. Selain itu, air pH 8 juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi oleh sel-sel tubuh, sehingga meningkatkan energi dan mempercepat proses metabolisme.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Penyakit ini terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menyempit atau tersumbat, sehingga mengurangi aliran darah ke jantung. Air pH 8 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara:
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
- Mengurangi peradangan pada pembuluh darah
- Meningkatkan aliran darah ke jantung
- Mencegah pembentukan gumpalan darah
Mengurangi risiko stroke
Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat, yang dapat menyebabkan kerusakan otak dan bahkan kematian. Air pH 8 dapat membantu mengurangi risiko stroke dengan cara:
- Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama stroke. Air pH 8 dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan produksi oksida nitrat, yang merupakan senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah.
- Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan faktor risiko lain untuk stroke. Air pH 8 dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan produksi antioksidan, yang dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
- Meningkatkan aliran darah ke otak
Air pH 8 dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dengan cara mengurangi kekentalan darah dan meningkatkan produksi sel darah merah.
- Mencegah pembentukan gumpalan darah
Gumpalan darah dapat menyumbat pembuluh darah di otak dan menyebabkan stroke. Air pH 8 dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah dengan cara meningkatkan produksi trombin, yang merupakan protein yang berperan dalam pembekuan darah.
Dengan mengurangi risiko stroke, air pH 8 dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah terjadinya kecacatan atau kematian akibat stroke.
Mengurangi risiko osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga mudah patah. Kondisi ini sering terjadi pada wanita lanjut usia, namun dapat juga terjadi pada pria. Air pH 8 dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dengan cara:
- Meningkatkan penyerapan kalsium
- Mengurangi pengeluaran kalsium melalui urin
- Meningkatkan produksi hormon yang berperan dalam pembentukan tulang
Dengan meningkatkan kesehatan tulang, air pH 8 dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.
Tips Menikmati Manfaat Air pH 8
Untuk mendapatkan manfaat air pH 8 secara optimal, berikut beberapa tips yang dapat diikuti:
Pilih sumber air yang tepat
Pilih sumber air yang memiliki pH 8 atau lebih, seperti air zamzam atau air pegunungan. Anda juga dapat membuat air pH 8 sendiri dengan menambahkan sedikit baking soda atau lemon ke dalam air putih.
Konsumsi secara teratur
Konsumsi air pH 8 secara teratur sepanjang hari untuk menjaga keseimbangan pH tubuh. Dianjurkan untuk minum sekitar 2-3 liter air pH 8 per hari.
Hindari konsumsi berlebihan
Meskipun bermanfaat, konsumsi air pH 8 secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Sebaiknya konsumsi air pH 8 dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
Konsultasikan dengan dokter
Bagi individuals dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit ginjal atau gangguan pencernaan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air pH 8 secara teratur.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menikmati manfaat air pH 8 secara optimal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat air pH 8 telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi air pH 8 secara teratur dapat membantu menetralkan asam lambung dan memperbaiki gejala penyakit asam lambung.
Studi kasus lain yang dilakukan oleh Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito Yogyakarta menemukan bahwa konsumsi air pH 8 dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh dan mengurangi risiko dehidrasi pada pasien yang menjalani hemodialisis.
Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat air pH 8, masih terdapat beberapa perdebatan dan pandangan yang berbeda mengenai topik ini. Beberapa ahli berpendapat bahwa manfaat air pH 8 masih perlu diteliti lebih lanjut, sementara yang lain percaya bahwa air pH 8 memiliki potensi manfaat kesehatan yang signifikan.
Penting untuk bersikap kritis terhadap bukti ilmiah dan mempertimbangkan semua informasi yang tersedia sebelum mengambil kesimpulan mengenai manfaat air pH 8. Konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya juga disarankan untuk mendapatkan saran yang tepat tentang konsumsi air pH 8 sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
