Inilah 10 Manfaat Air Dingin untuk Tubuh, Lebih dari Sekadar Menyegarkan Dahaga

Konsumsi air dingin, seringkali hanya dianggap sebagai pelepas dahaga di kala panas, ternyata menyimpan serangkaian manfaat bagi kesehatan tubuh. Lebih dari sekadar sensasi menyegarkan, suhu rendah air dapat memicu berbagai respons fisiologis yang berdampak positif pada metabolisme, kinerja fisik, dan bahkan suasana hati.

Sebagai contoh, minum air dingin setelah berolahraga dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh dengan lebih cepat, mempercepat proses pemulihan. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air dingin dapat sedikit meningkatkan pengeluaran kalori, walaupun efeknya relatif kecil.