Vitamin B1 (tiamin), B6 (piridoksin), dan B12 (kobalamin) merupakan vitamin yang larut dalam air dan berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Ketiganya memiliki manfaat yang
Zinc merupakan mineral penting yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Zinc berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk: Mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi
Minyak zaitun merupakan minyak nabati yang berasal dari buah pohon zaitun. Minyak ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan makanan, obat-obatan, dan kosmetik. Minyak zaitun
Manfaat jeruk nipis untuk tubuh sangatlah banyak, mulai dari menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem imun, hingga menurunkan berat badan. Jeruk nipis mengandung antioksidan tinggi yang
Buah merupakan salah satu sumber nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Dari sekian banyak jenis buah, ada beberapa buah yang memiliki manfaat lebih banyak dibandingkan
Lari jarak jauh merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat baik untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Lari jarak jauh melatih sistem kardiovaskular, memperkuat otot, dan membakar
Vitamin C, atau asam askorbat, adalah nutrisi penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendapatkan vitamin C
Bawang putih, tanaman yang sudah dikenal sejak lama memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Bawang putih telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk berbagai
Manggis, dengan nama ilmiah Garcinia mangostana L., merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara. Buah ini memiliki kulit berwarna ungu kehitaman dengan
Manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh adalah topik yang banyak dibahas karena khasiatnya yang luar biasa. Daun kelor, yang berasal dari pohon Moringa oleifera, telah
