Inilah 10 Manfaat Air Hangat Sebelum Tidur, Tidur Lebih Nyenyak, Pencernaan Lancar, dan Banyak Lagi!

Kebiasaan mengonsumsi air hangat sebelum beranjak tidur telah lama dikenal dan dipraktikkan oleh berbagai kalangan. Tradisi ini, yang seringkali dianggap sebagai ritual sederhana, ternyata menyimpan sejumlah potensi positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lebih dari sekadar menghangatkan badan, praktik ini dipercaya dapat memberikan dampak signifikan terhadap kualitas tidur, sistem pencernaan, dan berbagai aspek kesehatan lainnya.

Contohnya, seseorang yang mengalami kesulitan tidur mungkin mendapati bahwa secangkir air hangat sebelum tidur membantu mereka merasa lebih rileks dan mudah terlelap. Demikian pula, individu dengan masalah pencernaan ringan mungkin merasakan perbaikan setelah rutin mengonsumsi air hangat sebelum tidur.