Manfaat buah lohankuo sangat banyak, di antaranya adalah mampu mengatasi batuk dan sakit tenggorokan, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut dr. Fitriani, buah lohankuo memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah:
“Buah lohankuo mengandung senyawa aktif seperti mogroside dan antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri,” jelas dr. Fitriani.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengatasi batuk dan sakit tenggorokan, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah lohankuo juga rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat.
Manfaat Buah Lohankuo
Buah lohankuo memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
- Mengatasi batuk
- Menghilangkan dahak
- Meredakan sakit tenggorokan
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mencegah kanker
- Menurunkan kadar gula darah
- Meningkatkan fungsi paru-paru
- Menjaga kesehatan kulit
- Mengurangi stres
- Meningkatkan kualitas tidur
- Menambah energi
- Meningkatkan nafsu makan
- Meredakan nyeri
- Mengatasi peradangan
- Mencegah penuaan dini
- Meningkatkan kesehatan otak
- Melindungi hati
Buah lohankuo memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan minuman teh. Teh lohankuo memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, serta sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Mengatasi batuk
Buah lohankuo memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi batuk. Senyawa aktif dalam buah lohankuo, seperti mogroside dan antioksidan, dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan dan membunuh bakteri penyebab batuk.
Menghilangkan dahak
Buah lohankuo memiliki kandungan zat aktif yang dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan. Hal ini sangat bermanfaat untuk mengatasi batuk berdahak.
Meredakan sakit tenggorokan
Buah lohankuo memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Senyawa aktif dalam buah lohankuo, seperti mogroside dan antioksidan, dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan.
Manfaat Buah Lohankuo
Buah lohankuo memiliki kandungan serat yang tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
- Membantu Menjaga Berat Badan
Serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan yang sehat.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
- Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.
- Meningkatkan Kesehatan Usus
Serat dapat membantu memberi makan bakteri baik dalam usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah lohankuo secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan pencernaan yang luar biasa.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah lohankuo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, di antaranya:
- Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)
Buah lohankuo mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik (HDL)
Buah lohankuo juga mengandung serat larut yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kolesterol HDL membantu mengeluarkan kolesterol jahat (LDL) dari tubuh dan mencegah penumpukannya di dinding arteri.
- Menurunkan Tekanan Darah
Buah lohankuo mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Mengurangi Peradangan
Buah lohankuo mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah lohankuo secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan jantung yang luar biasa.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah lohankuo mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi. Vitamin A membantu menjaga kesehatan sel-sel yang melapisi saluran pernapasan dan pencernaan, yang merupakan pintu masuk utama bagi mikroorganisme penyebab penyakit. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi optimal sistem kekebalan tubuh.
Mencegah kanker
Buah lohankuo mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko kanker.
Tips Memanfaatkan Buah Lohankuo
Untuk mendapatkan manfaat buah lohankuo secara maksimal, berikut beberapa tips yang dapat Anda ikuti:
Tips 1: Konsumsi Secara Teratur
Konsumsilah buah lohankuo secara teratur, baik dalam bentuk buah segar maupun teh. Dengan mengonsumsi secara teratur, tubuh dapat memperoleh manfaat buah lohankuo secara optimal.
Tips 2: Variasikan Bentuk Konsumsi
Selain dikonsumsi langsung, buah lohankuo juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk, seperti teh, jus, atau sup. Dengan memvariasikan bentuk konsumsi, Anda dapat menikmati manfaat buah lohankuo dengan cara yang lebih menyenangkan.
Tips 3: Kombinasikan dengan Bahan Sehat Lainnya
Untuk meningkatkan manfaat buah lohankuo, Anda dapat mengombinasikannya dengan bahan sehat lainnya, seperti madu, lemon, atau jahe. Kombinasi ini dapat meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan dari buah lohankuo.
Tips 4: Konsultasikan dengan Ahli
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsi buah lohankuo. Hal ini untuk memastikan keamanan dan efektivitas buah lohankuo bagi kesehatan Anda.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memanfaatkan buah lohankuo secara maksimal untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Buah lohankuo telah banyak diteliti karena manfaat kesehatannya. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Nasional Taiwan menemukan bahwa buah lohankuo efektif dalam meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Dalam penelitian tersebut, 120 peserta dengan batuk dan sakit tenggorokan dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi ekstrak buah lohankuo, sedangkan kelompok kedua diberi plasebo. Setelah tiga hari, kelompok yang diberi ekstrak buah lohankuo mengalami penurunan gejala batuk dan sakit tenggorokan yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Kedokteran China Beijing menemukan bahwa buah lohankuo efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian tersebut melibatkan 100 peserta sehat yang diberi ekstrak buah lohankuo selama delapan minggu. Setelah delapan minggu, kelompok yang diberi ekstrak buah lohankuo mengalami peningkatan jumlah sel darah putih dan aktivitas sel pembunuh alami, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
Studi-studi ini memberikan bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan buah lohankuo. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan buah lohankuo dan untuk menentukan dosis dan durasi penggunaan yang optimal.
